Workshops

I AM zen: Vind jou manier van mediteren

Binnenkort een nieuwe datum: Workshop Mediteren 

In deze workshop begeleid ik je door verschillende meditatie technieken.
Omdat niet iedereen gewoon ineens stil kan zitten biedt ik je verschillende opties aan. Simpele vormen, die je ook thuis toe kunt passen, waarbij de ademhaling centraal staat.
Wanneer je vaker mediteert kan je hier veel voordelen van ervaren zoals ik meer rust en helderheid heb ervaren en nog steeds heb ik er iedere dag veel baat bij.
Ga eens na hoevaak per dag je een moment rust (echt even helemaal niets) neemt..... Misschien ben je overprikkeld en/of weet je niet meer waar je energie van krijgt.
Mediteren helpt o.a. om al die prikkels sneller te verwerken en het brengt je inzicht in je binnenwereld (jezelf).
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat mediteren bijdraagt aan o.a.:
-betere focus en geheugen
-vermindering van stress en angst
-vertraging van het verouderingsproces
-verwerking van emoties

- meer creativiteit en nieuwe ideeën

Heb jij al vaker gedacht om het te proberen?
Heb je het al geprobeerd maar voelde het niet goed?
Dacht je dat je iets fout deed?
Lukt het niet om er een vast patroon in te krijgen?
Ben je nieuwsgierig welke techniek bij je past en naar wat het jou kan brengen?
Laat het weten via onderstaand contactformulier zodat ik je op de hoogte kan houden met aankomende data.

 

Ben je benieuwd naar yoga maar is de drempel nog te hoog om een yogastudio binnen te stappen? Of ben je al bekend met de voordelen van yoga en zou je dit in een veilige omgeving willen delen met je vrienden/familie?

I AM yoga komt bij jou thuis. Nodig je vrienden/familie of kennissen uit, we maken een sfeervolle studio van je huiskamer en dan laat ik jullie kennis maken met yoga.

 

Voor het plannen van een data en meer info neem contact op via het formulier hieronder.

 

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.